Odżywianie

Ile kalorii ma lasagne z Biedronki: kompletna informacja o wartościach

Natalia Wróbel23 października 20244 min
Ile kalorii ma lasagne z Biedronki: kompletna informacja o wartościach

Lasagne z Biedronki w wersji bolognese to gotowe danie, które zawiera 172 kcal na 100g. Standardowa porcja waży 250g i dostarcza 430 kcal. Ten popularny włoski przysmak jest bogaty w składniki odżywcze. Zawiera odpowiednią ilość białka i węglowodanów, choć warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów i soli.

Najważniejsze informacje:
  • Standardowa porcja (250g) zawiera 430 kcal
  • Produkt jest dobrym źródłem białka (7,5g/100g)
  • Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów (15g/100g)
  • Ma stosunkowo wysoką zawartość tłuszczów (8,8g/100g)
  • Zawiera znaczącą ilość soli (0,96g/100g)
  • Większe opakowanie (1kg) dostarcza 1720 kcal

Wartość kaloryczna lasagne z Biedronki na 100g

Lasagne z Biedronki zawiera dokładnie 172 kcal w 100g produktu. To popularne danie w wersji bolognese stanowi kompromis między smakiem a kalorycznością.

Wartości odżywcze lasagne bolognese Biedronka są dokładnie zbadane i stanowią podstawę do świadomego planowania posiłków. Warto zaznaczyć, że kalorie lasagne Biedronka rozkładają się równomiernie między białka, tłuszcze i węglowodany.

Wartość energetyczna 172 kcal
Białko 7,5 g
Tłuszcze 8,8 g
Węglowodany 15 g
Błonnik 1,5 g
Sól 0,96 g

Kaloryczność pojedynczej porcji lasagne

Standardowa porcja lasagne z Biedronki waży 250g. Ile waży lasagne z Biedronki w pojedynczej porcji? Dokładnie 250g, co przekłada się na 430 kcal w jednej porcji. To wartość, którą łatwo uwzględnić w dziennym bilansie kalorycznym.

  • Wartość energetyczna: 430 kcal
  • Białko: 18,75 g
  • Tłuszcze: 22 g
  • Węglowodany: 37,5 g
  • Błonnik: 3,75 g
  • Sól: 2,4 g

Ile kalorii zawiera całe opakowanie?

Opakowanie lasagne Biedronka dostępne jest w dwóch wariantach. Najpopularniejsza wersja to pojedyncza porcja 250g, ale można również kupić większe opakowanie rodzinne o wadze 1kg.

Lasagne bolognese Biedronka kalorie w opakowaniu 1kg wynoszą dokładnie 1720 kcal. To wartość, którą warto wziąć pod uwagę przy planowaniu posiłków dla całej rodziny.

Jak lasagne z Biedronki wpływa na dietę?

Zdjęcie Ile kalorii ma lasagne z Biedronki: kompletna informacja o wartościach

Danie dostarcza zróżnicowanych składników odżywczych. Jest dobrym źródłem białka, które stanowi 7,5g na 100g produktu. Zawartość węglowodanów na poziomie 15g zapewnia energię.

Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów, które stanowią 8,8g na 100g. Produkt zawiera też stosunkowo dużo soli - 0,96g na 100g produktu.

W zbilansowanej diecie lasagne z Biedronki może stanowić pełnowartościowy posiłek. Kluczowe jest odpowiednie porcjowanie i uzupełnienie dania warzywami.

Porada: Pojedyncza porcja (250g) wystarczy na jeden solidny posiłek. Jeśli kontrolujesz kalorie, zjedz połowę porcji i dodaj dużą porcję sałatki.

Czy lasagne z Biedronki jest kaloryczna?

Standardowa porcja lasagne Biedronka kcal (430 kcal) stanowi około 21% dziennego zapotrzebowania kalorycznego kobiety i 17% mężczyzny. To umiarkowana wartość jak na danie obiadowe.

Warto jednak pamiętać, że jedna porcja to spory posiłek. Osoby na diecie redukcyjnej powinny rozważyć zmniejszenie porcji do 125g, co da około 215 kcal.

Największą uwagę należy zwrócić na zawartość tłuszczu (8,8g/100g) i soli (0,96g/100g), które mogą stanowić znaczną część dziennego limitu tych składników.

Wartości odżywcze i kaloryczność lasagne z Biedronki - co warto wiedzieć?

Lasagne z Biedronki to gotowe danie o umiarkowanej kaloryczności, dostarczające 172 kcal na 100g produktu. Standardowa porcja 250g zawiera 430 kcal, co stanowi rozsądną opcję na pojedynczy posiłek dla osoby na zbilansowanej diecie.

Choć lasagne bolognese z Biedronki jest dobrym źródłem białka (7,5g/100g) i węglowodanów (15g/100g), należy zwrócić szczególną uwagę na zawartość tłuszczu (8,8g/100g) i soli (0,96g/100g). Dla osób kontrolujących kalorie, dobrym rozwiązaniem może być zmniejszenie porcji do 125g i uzupełnienie posiłku warzywami.

Dostępność w dwóch rozmiarach opakowań - pojedynczej porcji 250g i rodzinnym 1kg (1720 kcal) - pozwala dopasować zakup do indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych.

Źródło:

[1]

https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/16139-100-lasagne-biedronka

[2]

https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Lasagne-bolognese-Biedronka.html

[3]

https://www.fitatu.com/catalog/pl/lasagne-bolognese--97139541

Oceń artykuł

rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

5 Podobnych Artykułów:

  1. Jakie są objawy alergii wziewnej i jak ją skutecznie leczyć?
  2. Spacer na 4 km - poznaj prawdziwą liczbę spalonych kalorii w 2024
  3. Ile kalorii ma pączek z czekoladą - poznaj dokładne wartości odżywcze
  4. Co to jest patogen? 5 kluczowych faktów które musisz znać
  5. Jelita a depresja: Czy istnieje związek? Nowe odkrycia
Autor Natalia Wróbel
Natalia Wróbel

Cześć! Jestem Natalia, dietetyczka i trenerka osobista. Moją misją jest edukowanie o zdrowym stylu życia poprzez zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną. Specjalizuję się w opracowywaniu indywidualnych planów żywieniowych, które wspierają zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Na moim blogu znajdziesz przepisy bogate w witaminy i minerały, praktyczne porady na temat suplementacji oraz aktualne informacje z dziedziny medycyny. Dzielę się wiedzą, która pomaga w walce z chorobami i promuje zdrowy tryb życia.

Udostępnij artykuł

Napisz komentarz

Polecane artykuły