Cześć! Jestem Natalia, dietetyczka i trenerka osobista. Moją misją jest edukowanie o zdrowym stylu życia poprzez zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną. Specjalizuję się w opracowywaniu indywidualnych planów żywieniowych, które wspierają zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Na moim blogu znajdziesz przepisy bogate w witaminy i minerały, praktyczne porady na temat suplementacji oraz aktualne informacje z dziedziny medycyny. Dzielę się wiedzą, która pomaga w walce z chorobami i promuje zdrowy tryb życia.
Sprawdź dokładną wartość kaloryczną bitej śmietany na 100g i w różnych porcjach. Poznaj zawartość tłuszczu, białka i węglowodanów. Świadomie kontroluj kalorie w swojej diecie.
Poznaj dokładną wartość kaloryczną żółtka jajka w zależności od sposobu przygotowania. Sprawdź ile kalorii ma żółtko oraz jakie składniki odżywcze dostarczy Twojemu organizmowi.
Sprawdź dokładną kaloryczność makaronu pełnoziarnistego i jego wartości odżywcze. Porównaj z tradycyjnym makaronem i dowiedz się, ile kalorii ma jedna porcja tego zdrowego produktu.
Ile kalorii ma herbatnik? Poznaj dokładne wartości kaloryczne różnych rodzajów herbatników, ich wpływ na dietę oraz praktyczne wskazówki dotyczące kontrolowania spożycia kalorii.
Sprawdź ile kalorii ma hamburger z mc i poznaj jego dokładne wartości odżywcze. Porównaj kaloryczność z innymi burgerami McDonald's i naucz się zamawiać zdrowsze wersje ulubionych kanapek.
Poznaj dokładną wartość kaloryczną napoju Tiger w różnych pojemnościach. Sprawdź ile kalorii ma tiger oraz jego wpływ na dzienną dietę. Szczegółowe informacje o wartościach odżywczych.
Dowiedz się, co wykrywa badanie zonuliny i jak się do niego przygotować. Poznaj znaczenie tego testu dla zdrowia jelit i całego organizmu. Sprawdź, czy można wykonać badanie zonuliny w ramach NFZ.
Poznaj dokładną kaloryczność schabu na 100g oraz wartości odżywcze różnych rodzajów tego mięsa. Sprawdź, ile kalorii ma schab surowy i po obróbce termicznej. Praktyczne wskazówki dotyczące porcji.
Sprawdź ile kalorii ma bakłażan w różnych formach przygotowania. Poznaj dokładne wartości odżywcze i kaloryczność surowego, pieczonego oraz smażonego bakłażana. Zaplanuj dietę świadomie!
Dowiedz się, jak radzić sobie z zespołem jelita drażliwego a tyciem. Poznaj skuteczne strategie żywieniowe, probiotyki i techniki relaksacyjne, które pomogą złagodzić objawy i kontrolować wagę.
