Guma do żucia Orbit to niskokaloryczny wybór dla osób świadomych swojej diety. Jedna sztuka zawiera zaledwie 1,46-2 kalorii, co stanowi minimalny wkład w dzienne spożycie energii. Jest to szczególnie istotne przy bezcukrowych wariantach. W przeliczeniu na 100 gramów produkt dostarcza 146-152 kcal.
Najważniejsze informacje:- Pojedyncza guma Orbit waży około 1 gram
- Wartość kaloryczna: 146-152 kcal/100g
- Jedna sztuka to tylko 1,46-2 kcal
- Warianty bezcukrowe są szczególnie niskokaloryczne
- Produkt odpowiedni dla osób kontrolujących wagę
Ile kalorii ma jedna guma Orbit?
Ile kalorii ma 1 guma do żucia orbit? Pojedyncza drażetka zawiera zaledwie 1,46-2 kalorie. Jest to wartość, która pozwala cieszyć się smakiem bez obaw o sylwetkę.
| Wariant | Kalorie w 1 sztuce | Kalorie na 100g |
|---|---|---|
| Orbit klasyczny | 2 kcal | 152 kcal |
| Orbit bezcukrowy | 1,46 kcal | 146 kcal |
Jak widać z powyższej tabeli, różnice kaloryczne między wariantami są minimalne.
Różnice kaloryczne między wariantami gumy Orbit
Kalorie w gumie orbit białej i innych wariantach bezcukrowych są nieco niższe niż w standardowych drażetkach. Ile kalorii ma orbit bez cukru? W bezcukrowych wariantach znajdziemy o około 0,5 kcal mniej na sztukę.
Różnice te wynikają z zastosowania słodzików zamiast cukru. Szczególnie widoczne jest to w przeliczeniu na większe ilości produktu.
- Orbit professional kalorie: 1,46 kcal/sztuka
- Kalorie guma orbit peppermint: 1,8 kcal/sztuka
- Orbit Winterfrost: 1,7 kcal/sztuka
- Orbit Spearmint: 1,9 kcal/sztuka
Wszystkie warianty pozostają niskokaloryczną opcją dla świadomych konsumentów.
Czytaj więcej: Ile kalorii ma kiszona kapusta? Sprawdzona wartość odżywcza - Poradnik
Waga gumy Orbit a jej wartość energetyczna
Ile waży guma orbit? Standardowa drażetka ma masę około 1 grama. Ta niewielka waga przekłada się bezpośrednio na niską wartość energetyczną gumy orbit. Jest to stała wartość dla większości wariantów smakowych.
Masa gumy ma kluczowe znaczenie dla jej wartości energetycznej. Im cięższa drażetka, tym więcej kalorii dostarczy organizmowi.
Czy guma Orbit wpływa na dzienną kaloryczność diety?
Żucie gumy Orbit ma znikomy wpływ na dzienny bilans kaloryczny. Nawet spożycie 5 drażetek dziennie dostarcza zaledwie 7-10 kalorii, co stanowi mniej niż 0,5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby. Jest to wartość tak niska, że większość dietetyków nie uwzględnia jej w dziennym bilansie kalorycznym.
Dla porównania, samo żucie gumy może zwiększyć tempo metabolizmu. Mechaniczne ruchy szczęk podczas żucia powodują niewielkie spalanie kalorii, co częściowo równoważy energię dostarczoną przez gumę.
| Przekąska | Kalorie |
|---|---|
| 1 guma Orbit | 2 kcal |
| 1 ciastko | 150 kcal |
| Garść orzechów | 160 kcal |
| Baton czekoladowy | 250 kcal |
| Paczka chipsów | 500 kcal |
Guma Orbit to świetna alternatywa dla wysokokalorycznych przekąsek.
Jak długo żuć gumę Orbit aby spalić jej kalorie?
Spalenie kalorii z jednej gumy Orbit zajmuje około 2-3 minuty normalnego chodzenia. Jest to tak krótki czas, że nie wymaga specjalnego planowania aktywności fizycznej. Samo żucie gumy przez 10-15 minut pozwala spalić porównywalną ilość kalorii.
Regularne żucie gumy może nieznacznie przyspieszyć metabolizm. Zwiększa też produkcję śliny, co wspomaga proces trawienia.
Zaleca się żucie gumy nie dłużej niż 15-20 minut jednorazowo. Częstotliwość można zwiększyć do 4-5 razy dziennie, zachowując przy tym zdrowy rozsądek.
Guma Orbit - niskokaloryczna przekąska w codziennej diecie
Jeden drażetka gumy Orbit to zaledwie 1,46-2 kalorie, co czyni ją jedną z najlżejszych przekąsek dostępnych na rynku. Warianty bezcukrowe mają jeszcze niższą kaloryczność, zawierając około 0,5 kcal mniej niż standardowe wersje. Ta minimalna wartość energetyczna sprawia, że guma Orbit może być swobodnie włączona do każdej diety.
Standardowa waga gumy wynosząca 1 gram oraz krótki 2-3 minutowy czas potrzebny na spalenie zawartych w niej kalorii pokazują, jak niewielki wpływ ma ona na dzienny bilans energetyczny. Dla porównania, zwykłe ciastko zawiera około 150 kcal, czyli równowartość 75 gum Orbit.
Żując gumę Orbit 4-5 razy dziennie przez zalecane 15-20 minut, nie tylko nie wpływamy znacząco na kaloryczność diety, ale możemy też przyspieszyć metabolizm i wspomóc proces trawienia. Jest to więc rozsądna alternatywa dla wysokokalorycznych przekąsek, szczególnie dla osób dbających o sylwetkę.
